|
Kroppen som spejl
Tænk på din krop som et udvendigt spejlbillede af, hvordan du har det indeni. Kroppen viser ikke bare din her-og-nu-tilstand, men rummer og afspejler også det liv, du har levet.
Den kropslige hukommelse bærer eksempelvis spor efter fysiske skader og efter oplevelser, som har påvirket dig følelsesmæssigt. Disse erindringsspor findes i kroppens væv, fx som overskydende energi i nervesystemet og spændingstilstande i muskler og binde-væv. Kroppen husker din livshistorie - også det, som du mentalt, bevidst eller ubevidst, har gemt eller glemt.
Vores vestlige livsstil er desuden ofte præget af travlhed og uhensigtsmæssige vaner, som det kræver en aktiv indsats at neutralisere for at vedligeholde kroppens funktioner optimalt.
Din krop kan rumme både ressourcer og begrænsninger, som du måske ikke er opmærksom på. Mærker og forstår du din krops signaler - og respekterer du dem?
Følelsen af liv
Dit åndedræt er på flere planer bindeleddet mellem det ydre og indre. Du guides derfor til at bruge vejrtrækningen aktivt under en kropsbehandling. På den måde mærker du den grundlæggende bevægelse for liv gennem dine ind- og udåndinger. Du får samtidig mulighed for at blive mere bevidst omkring sammenhænge mellem din konkrete vejrtrækning og hvordan du, mere abstrakt forstået, tager livet ind og igen slipper dét, du ikke har brug for.
Vejrtrækningen er også udgangspunktet for at arbejde med øget kropsbevidsthed gennem et træningsforløb, som kan tilpasses individuelt eller foregå på hold. Træningen består af en kombination af dynamiske og statiske øvelser og stræk med fokus på at smidiggøre, styrke og (re)mobilisere kroppens led og muskler - inkl. input til det "stivsind" og den "muskel", som påvirker den energi og attitude, vi møder os selv og verden med.
Træning kan vælges som et selvstændigt forløb eller som et målrettet supplement til kropsbehandling.
Under en kropsbehandling vil du mærke pulserende, rullende og vuggende bevægelser, som kombineres med mere konfronterende teknikker. Denne kombination kan være en effektiv måde at arbejde helhedsorienteret med udgangspunkt i såvel fysiske som følelsesmæssige og psykiske forhold.
Har du fx ofte ondt i ryggen, og hvordan påvirker det din livs-kvalitet? Hvordan møder du generelt andre mennesker, nye muligheder og udfordringerne i dit liv? Er du stresset? Er du glad for dig selv og din krop? Lever du det liv, du ønsker dig?
Få inspiration gennem kropsbehandling og/eller træning til at genopdage dig selv. Du kan dermed forfine balancen i din krop og blive inspireret til at se nye muligheder både i forhold til din egen selvopfattelse og i dine relationer til andre mennesker.
| 
